Mange kvinder over 40 år står over for det faktum, at huden hurtigt begynder at miste sin elasticitet, bliver sløv og livløs, hængende. Men på ingen måde altid er hovedårsagen til forværringen af hudtilstanden naturlige aldersrelaterede ændringer. Og for at opnå hudforyngelse og -løftning behøver du ikke straks kontakte en plastikkirurg. En fremragende effekt kan opnås derhjemme.
Årsager til tab af hudens elasticitet
Ud over naturlig aldring, som ikke kan stoppes fuldstændigt, mister huden sin elasticitet under påvirkning af andre faktorer, de vigtigste er beskrevet nedenfor.
- Eksponering for UV-stråling.Dette fænomen kaldes billeddannelse. Under påvirkning af direkte sollys eller intens eksponering for ultraviolet stråling i et solarium er huden dehydreret, og kollagenfibre ødelægges.
- Dehydrering.Hvis drikkeordningen ikke overholdes, især under aktiv sport, i varme klimaer eller om vinteren med konstant drift af varmeanordninger, bliver huden meget tør, begynder at skrælle af og bliver dækket af fine rynker.
- Mangel på vitaminer.Især manglen på B-vitaminer, retinol såvel som antioxidanter C og E. Med vitaminmangel bliver huden sløv, hængende, bliver jordet, muligvis afskalning.
- Dårlige vaner.Rygning, alkohol, mangel på søvn og fysisk aktivitet påvirker tilstanden af hele kroppen negativt. De mest bemærkelsesværdige ændringer er dog på ansigtets hud, især hos kvinder efter 40 år.
- Uregelmæssig og forkert hudpleje.Overforbrug af dekorativ kosmetik, forkert udvalgte plejeprodukter samt uregelmæssig pleje fører til, at huden bliver mat og livløs.
Foryngelsesteknikker til hjemmet
Da hudens skønhed er direkte påvirket af både eksterne og interne faktorer, er det nødvendigt for at opnå en foryngelse, løftende effekt og synlig fornyelse, at man nærmer sig løsningen på problemet grundigt.
Ændring af vaner
Først og fremmest bliver du nødt til at revidere dine vaner, livsstil og foretage visse justeringer af dem, hvilket meget hurtigt vil have en positiv effekt på dit udseende og kroppens tilstand som helhed.
- Regelmæssig og systemisk hudpleje.Vi har givet de vigtigste anbefalinger til pleje nedenfor.
- Lyd sund søvn.Du skal hvile mindst 7-8 timer om natten, puden skal ikke være for høj, og sengen skal være blød. Det er bedre at sove på ryggen, så der ikke dannes folder og nye rynker i dit ansigt.
- Overholdelse af drikkeordningen.For at huden og kroppen ikke skal tørre ud, skal du drikke mindst 1, 5-2 liter rent vand om dagen. Det er bedre at drikke naturligt mineralvand uden gas eller urtete.
- Gå i frisk luft.Mætt celler med ilt, aktiver blodcirkulationen, forbedrer hudfarve. Huden genvinder en sund glød og et frisk look.
- Brug af solcreme.Beskytter huden mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling og forhindrer for tidlig ældning. Du skal bruge solcreme ikke kun om sommeren, men når som helst på året, hvis du skal være i solen i mere end 30-40 minutter.
- Afslutning af dårlige vaner.Eller i det mindste en markant reduktion i forbruget af cigaretter og alkohol. Inden for en måned vil du bemærke en forbedring af din hudtilstand.
- Nøje udvalg af plejeprodukter.Vælg cremer og masker alt efter din hudtype og problemer, der skal løses. Vær opmærksom på holdbarheden og opbevaringsforholdene, når du køber. Efter 40 år anbefales det ikke at bruge kosmetik, der indeholder alkohol.
- Korrekt brug af kosmetik.Erstat tykke fundamenter med lette BB-balsamer, der korrigerer hudfarve, mens du plejer og fugter huden.
- Kostrevision.Medtag så mange friske grøntsager og frugter som muligt i din kost, begræns dit indtag af kaffe og sort te. Tag et multivitamin, hvis det er nødvendigt.
Hjemafskalning
For at en kvindes ansigt efter 40 år skal forblive friskt og smukt, skal det rengøres regelmæssigt og grundigt for snavs og døde celler i det øverste lag af epidermis. Det er let at gøre det hjemme med en skræl, som du kan købe i en butik eller forberede dig selv.
Du kan forberede en universal peeling til enhver hudtype ved hjælp af en almindelig gel til vask. Klem lidt gel i din håndflade, tilsæt ½ tsk bagepulver og salt til den, bland godt. Påfør blandingen på et vådt ansigt og masser forsigtigt i cirkulære bevægelser og skyl derefter af med lunkent vand.
Isterningsmassage
Efter skrælning toner den og strammer huden, masser med isterninger. Is til massage laves bedst af stærk grøn te eller urteafkog:
- kamille;
- salvie;
- celandine;
- Johannesurt;
- calendula;
- mor og stedmor.
Bouillon skal være mættet, så den tilberedes med en hastighed på 1 spsk. en skefuld tør urt pr. 100 ml. vand. Hæld kogende vand over urten, lad det stå i 5 minutter på svag varme, og dæk derefter og pakk det ind i et håndklæde, så bouillon er godt infunderet. Når det er helt køligt, hældes det i isforme.
Om morgenen, efter vask eller skrælning, skal du tørre dit ansigt med en isterning i cirkulære bevægelser langs massagelinjerne. Procedurens varighed er individuel, afhængigt af hudens tilstand og dine følelser. Huden bør ikke fryse; efter ismassagen skal den få en frisk lyserød farve. Alvorlig rødme betyder, at der var hypotermi, og proceduren skulle afkortes.
Opstrammende masker
Også hjemme kan du nemt forberede løftemasker, der strammer perfekt og opdaterer huden. De mest populære af dem er proteinholdige og gelatinøse.
Protein med aloe og honning
Denne maske, ud over at give en fremragende løfteeffekt, er også en ægte vitaminbombe. Honning indeholder mere end 300 vitaminer og mikroelementer, og aloe-massen forynger huden, fugter den perfekt og starter processerne med celleregenerering.
Ingredienser:
- 1 æggehvide;
- 1 spsk. en skefuld honning;
- 1 aloe-blad.
Opskrift:Pisk proteinet grundigt med honning, indtil der opnås et hvidligt skum. Adskil aloe-massen fra huden, hugg grundigt, tilsæt til proteinskummet, omrør godt. Påfør masken på dit ansigt og lad det stå i 20-30 minutter. Fjern derefter resten med et serviet og skyl med lunkent vand.
Gelatinøs med banan og citron
Renser perfekt, lyser op og opdaterer ansigtet perfekt. Banan indeholder mange værdifulde næringsstoffer, der er nødvendige for at forbedre hudens tilstand, og citronsaft indeholder en stor mængde ungdoms vitamin C.
Ingredienser:
- 1 spsk. en skefuld gelatine;
- en halv banan;
- 1 tsk citronsaft.
Opskrift:hæld gelatine 3 spsk. spiseskefulde vand og lad det svulme i 30-40 minutter, og opvarm det derefter i et vandbad, indtil granulatet er helt opløst. Mos bananen indtil puré. Hæld langsomt den let afkølede gelatine i bananpuréen under konstant omrøring. Når massen bliver homogen, hældes citronsaft i, blandes igen og påføres på ansigtet med et jævnt lag. Lad det stå i 20-30 minutter, fjern det derefter med en serviet og skyl med lunkent vand.