Fornyelse og bevarelse af hudens skønhed kræver en omfattende strategi, der kan ikke tænkes, uden at gøre den rigtige kost. Der er produkter, der er foryngende facial hud i stand til at konkurrere med de kosmetiske procedurer. Vil de ikke vises med det samme, men på lang sigt tilslutning til en kost, der er rig på vigtige produkter, vil resultatet være garanteret.
Hvad er de stoffer, der er nødvendige for ungdommelig hud?
En særlig kombination af enzymer, der indgår i hvert produkt, samt mineraler og vitaminer, der stimulerer facial foryngelse, er en grundlæggende faktor. Hvilken kemisk sammensætning, der kan henføres til bestemte animalske og vegetabilske komponenter af de mest nyttige og anbefalede komponenter i kosten.
Kun den rette kost og indtag af essentielle næringsstoffer inde giver en garanti for kvalitet forynge ikke kun i ansigtet, men hele kroppen. Korrekt ernæring er 85% af succes i denne vanskelige sag.
Vitaminer og enzymer
Derudover, de rigtige fødevarer vil hjælpe med at fjerne giftstoffer og frie radikaler. Fibre, proteiner og antioxidanter i store mængder – det er grundlaget for en ordentlig kost for facial foryngelse:
- Den naturlige antioxidanter, der er indeholdt i grøn te og kaffe, men du skal ikke misbruge den drikkevarer, nok til 2 kopper.
- Vitamin C og E, som er vigtige antioxidanter og detaljer af andre foryngelse processer. En stor mængde er indeholdt i mandler, spinat, oliven olie, hyben, citroner og appelsiner.
- Kan ikke glemme de mikroorganismer, der fylder positiv tarmflora, probiotika, prebiotics og flygtige. Denne store gruppe af komponenter i de første 2 typer er indeholdt i mejeriprodukter, den anden type – i bær og grøntsager, frugter. Og den tredje type i den specifikke type af krydderier, gurkemeje, hvidløg, løg og ingefær.
Processen for facial foryngelse vil være mere aktive, hvis du nægter produkter af forurenende leveren. Næsten alle de søde sager, fed, røget og alt for salt, og alkoholholdige drikkevarer.
Hvordan til øjeblikkeligt at fjerne rynker og poser under øjnene?
Lad os starte med den mest berømte, dyreste og mest farlige metode for facial foryngelse - Botox. Ja, Botox er en af de mest effektive metoder til at slippe af med rynker. Bortset fra, at det er ikke den billigste procedure, ingen taler om de bivirkninger, som før eller senere blive vist på alle. Her er nogle af dem:
- problemer med synet;
- åndenød, nedsat tale-og devoratis funktioner;
- den rigelige udslæt på huden;
- kløe i brugen af Botox;
- hjertebanken;
- følelse af Generel svaghed og træthed.
Dernæst overveje apotek værktøjer til foryngelse.
Kloge marketingfolk, vil gøre alt for at reklamere for dette, eller som fløde, deres job er at sælge, ikke for at hjælpe folk.
Jeg vil advare dig, pebret, anti-rynke, producenter, som garanti for resultater - det er en regelmæssig krone fugtgivende creme.
Det er ikke nødvendigt at være på deres tricks, selv hvis emballagen af en betyder at "kloge ord" det er skrevet, hvordan og med hvilke komponenter, der opererer deres medicin.
Folkemusik retsmidler
Den store fordel af hjem retsmidler er, at de alle er baseret på naturlige ingredienser og i det mindste ikke vil forårsage skade på kroppen. Men som praksis viser brugen af dem er så lille, at det næppe mærkbar resultat.
Omega-3 fedtsyrer – en kilde til sundhed, ungdom og skønhed. De får ikke lov til at udvikle betændelse og allergiske reaktioner, er indeholdt i æg, fisk, skaldyr og hør frø.
Mineraler
Det er vigtigt at vedligeholde den psykiske og følelsesmæssige tilstand, nervesystemet sundhed. Dette kræver, at fosfolipider, som er indeholdt i ost, solsikke olie, æg. Stadig brug for magnesium og calcium, vitaminer af gruppe B. Alle dette er i mandler, klid, kål og grønne grøntsager samt korn og kød.
Produkter til rynker bør indeholde specifikke mineraler:
- Selen forhindrer indtrængen af sollys dybt ind i lag af huden, beskytter den mod skader. Indeholder hvidløg, fisk, tomater, tang.
- Zink hjælper med at slippe af med den betændelse, der er inkluderet med peanuts, oksekød og grønne grøntsager.
- Kobber er meget vigtige for produktionen af kollagen, er det en masse nødder, chokolade, mælk, fisk og skaldyr.
- Jern og calcium er afgørende for at genoprette hudens sundhed, en masse af dem i tørrede abrikoser, fisk, lever, æbler, mejeriprodukter.
- Silicium er også ansvarlige for produktionen af collagen og findes i grøntsager, frugt.
- Antioxidant Q10 er nødvendige for hæmning af ældning, er indeholdt i magert kød, æg, spinat og sardiner.
Det krævede minimum
Du kan fremhæve en liste over produkter, der på en regelmæssig basis vil ikke forlade ansigt uden opmærksomhed og vil bidrage til at genoprette hende: alle fisk og skaldyr, fede fisk, honning, grøn te, chokolade, nødder og mælkeprodukter og grønne grøntsager, gulerødder, tomater, rødbeder, citroner og tang. Ikke mindre fordel har korn.
Principperne for kost til at forynge
Kost for facial foryngelse skal være baseret på en række principper:
- Mindst 500 gram frugt og grønt per dag, helst flerfarvede (orange, rød, grøn og gul).
- Avocado med at forbedre absorptionen af alle plante-baserede fødevarer. Som for gulerødder og kål, vælge uraffinerede vegetabilske olier.
- Spiser en passende mængde protein. Hud foryngelse af ansigt kan ikke forestille sig, uden at produkter som røde hav, fisk, grøntsager, fedtfattig ost og æg.
- Brug rød marine fisk er afgørende for facial foryngelse. Dette produkt indeholder omega-3 fedtsyrer, der findes i andre komponenter er meget vanskeligt.
- Komplekse kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks skal være til stede i systemet på korrekt ernæring til foryngelse af huden. Dette mel er råt og upoleret korn.
- Ønsker ikke at give op desserter, vælge skumfiduser uden konserveringsmidler og smag, mørk chokolade og marmelade. Honning og tørret frugt supplere den søde liste over produkter for facial foryngelse.
- Mejeriprodukter er meget vigtigt for at bevare sundhed og skønhed. Købe lokale produkter til tilberedning af kost, perioden, bør ikke overstige 2 uger.
- Glem ikke om vand og andre sunde drikke grøn te, en lille mængde af økologisk kaffe. Derudover, vand vil hjælpe med vægttab og forbedre stofskifte.
- Tilføje nyttige komplekser i kosten. Når alder ændringer, bør det være calcium og D-vitamin, i mangel af fisk, fiskeolie kapsler og Hørfrø olie.
Hvis du drikker kaffe, så glem ikke om 2-3 kopper rene vand 1 Kop Americano eller espresso. Og undgå sukker!
For at vælge produkter og give en god kost for huden foryngelse af ansigt er ikke så svært. Selv røde fisk 2-3 gange om måneden du kan tillade sig på et beskedent budget. Eller i det mindste erstatte dem med fiskeolie.